Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto que trabalha exercícios aeróbicos realizados dentro da piscina.

Disponível apenas na Unidade 1

BENEFÍCIOS

» Diminui o risco de contusão
» Ganho de força e massa magra
» Melhora cardiorrespiratória e vascular
» Proporciona prazer e qualidade de vida
» Melhora coordenação motora e equilíbrio